반응형 아보카도1 아보카도 효능 / 아보카도를 먹어야 하는 이유 아보카도는 기네스북에 전 세계 38종의 과일 중 가장 영양가 높다고 선정된, 부드럽고 고소한 맛의 과일인데요! 이제는 꽤 흔히 볼 수 있고, 아보카도 특유의 맛 때문에 좋아하시는 분들이 많아 여러 곳에서 다양한 메뉴를 통해 쉽게 접할 수 있을 정도로 인기가 많은 과일이죠? 거기다 20가지의 비타민과 18가지의 아미노산, 11개의 미네랄, 불포화지방산, 프로안토시아니딘 등 다양한 영양소가 풍부해 건강에 좋은 과일이 바로, 아보카도입니다! 그래서 오늘은 아보카도를 먹어야 하는 이유를 확실히 알려주는 아보카도 효능에 대해 알아봤습니다. 1. 나트륨 배출 서구화된 식습관의 과도한 나트륨 섭취는 고혈압, 당뇨합병증, 위염 등 각종 질환을 야기하게 되는데요. 이때, 아보카도를 곁들여 먹으면 아보카도에 있는 칼륨 성.. 2022. 11. 13. 이전 1 다음 반응형
