반응형 피로회복음식1 피로회복에 좋은 음식 BEST 끊이지 않는 하품과 뻐근한 몸! 추워진 날씨와 더불어 연말에 밀린 업무 등등 바쁜 일상을 보내다 보면 신체에 피로가 저절로 쌓이게 되는데요. 푹 쉬기 어려운 일상에서 음식으로 피로를 풀 수 있도록 피로회복에 도움이 되는, 피로회복에 좋은 음식은 어떤 것이 있을지 알아봤습니다. 요즘 몸도 마음도 지쳐 피로가 가득 쌓였다면 음식을 통해 피로를 풀어보시는 건 어떨까요? [ 피로회복에 좋은 음식 BEST ] 1. 바나나 바나나는 칼륨과 섬유질, 탄수화물이 풍부해 에너지를 길게 유지해주는데요. 거기다 바나나에는 스트레스 해소에 도움을 주는 멜라토닌 성분과 독소 배출에 좋은 팩틴까지 함유돼 정신 건강과 몸 건강을 한 번에 챙길 수 있는 식품입니다. 2. 달걀 단백질, 칼슘, 비타민 등 영양분이 풍부한 달걀은 몸에 .. 2022. 12. 23. 이전 1 다음 반응형
