겨울철 실내 적정 온도 & 습도는?

역대급 한파로
추운 날씨가 지속되는 겨울철에
난방비까지 많이 올라서
관리비 고지서를 받고
깜짝 놀라신 분들이 많으실 텐데요.

겨울철 건강은 물론
효율적인 난방을 위해
겨울철 실내 적정 온도와
습도는 어떻게 유지하면 좋을지
알아봤습니다.

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겨울철 실내 적정 온도 & 습도는?

겨울철 실내 적정 온도는 18~20도,
습도는 40~60%로 유지하는 것이
에너지 절약과 건강에 좋다고 합니다.

우리 몸은 급격한 온도 변화로
혈액순환에 문제가 생길 수 있기 때문에
높은 난방 온도보다 실내 온도를 낮춰
실내외 온도 차를 줄이는 것이
건강에 오히려 도움이 된다고 하는데요.

실내 기온이 4도 떨어지면
심혈관 관련 질환 사망 위험도가
약 5% 높아진다고 하는 만큼,
실내 적정 온도를 알고 유지한다면
겨울철 건강 관리에도 도움이 되겠죠?

또한 적절하게 실내 온도를 유지하면
난방비 절감에도 도움이 되는데요.

겨울철 보일러 온도를 1도만 내려도
난방비의 7%를 절약할 수 있습니다.

또한 보일러의 전원을
계속 끄고 켜길 반복하면
에너지를 많이 소모하기 때문에,

적정 온도로 장시간 사용하고
외출 시에는 외출 모드로
열기를 유지하는 것이
가장 효과적이라고 합니다.

또한 실내 집안 온도 유지와
난방비 절감을 위해
단열 작업을 하는 것도 좋은데요.

예를 들어 창문에 두꺼운 커튼을 달거나
에어캡, 단열 시트, 뽁뽁이 등을 사용해
찬 공기의 유입을 막아주기,
러그, 카펫, 보온매트를 바닥에 깔기,
중문 설치 등이 있습니다.

더불어 전기세가 나오는 난방 기구보다
내복이나 수면 양말, 담요 등
체온을 높여주는 방한용품을 사용하면
체온 유지와 함께 에너지 절약에도
큰 도움이 됩니다.

오늘 알아본 겨울철 실내 적정 온도, 습도와
실내 온도를 유지할 수 있는 방법을 통해
건강도 챙기고 난방비까지
절약하실 수 있길 바랍니다.

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