코막힘, 비염에 좋은 차 5가지

 

날씨가 바뀌는 환절기나 꽃가루가 심하게 날리는 봄에 맑은 콧물이 흐르거나 코막힘이 심해지는 분들 계시죠?

맑은 콧물, 코막힘, 재채기 증상이 환절기에 2주 이상 발생한다면 보통 비염을 의심해 봐야 하는데요.

비염은 비강을 덮고 있는 점막의 염증성 질환으로 콧물, 코막힘, 재채기, 가려움증 등이 나타납니다.

비염이 생기는 원인은 특정 요인이 정해진 것이 아니라 원인도 매우 다양한데요.

병원에 내원해 처방을 받는 것도 맞지만 일상생활에서의 면역 관리, 건강 관리도 필수입니다.

오늘은 코막힘이 심해질 때 따뜻하게 마시면 좋은, 비염에 좋은 차 5가지에 대해 알아보겠습니다.

 

 

1. 생강차

몸살이나 심한 감기에 결렸을 때, 감기에 도움이 되는 차로 생강차 많이 마시죠?

생강차는 히스타민 분비와 작용을 억제해 비염에도 도움이 되는 좋은 차입니다.

생강차는 면역력을 증강과 살균작용이 있어 콧물이나 가래와 같은 불편한 증상을 완화하고, 혈액순환을 도와 몸을 따듯하게 해줍니다.

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2. 대추차

대추차는 따뜻한 성질을 가진 차로 혈액 순환과 해독 작용에 월등해 염증을 진정시키는 데 높은 효능이 있습니다.

더불어 알레르기 비염에 좋은 마그네슘, 칼슘, 비타민과 풍부한 식이섬유, 사포닌 성분이 많이 포함되어 있죠.

체온을 높이고 기침을 완화시켜 감기나 냉증 예방에도 좋기 때문에 코막힘, 비염이 심해질 때 마시면 좋은 차입니다.

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3. 작두콩차

작두콩은 각종 화농성 질환 개선과 면역 기능 증진에 도움이 되는 것으로 알려져 있는데요.

작두콩에 들어있는 히스티딘 성분이 콧물 억제와 코막힘, 기침, 가래 등을 완화하는 데 효과가 있습니다.

또한 비타민 A, B, C 함량이 풍부해 항염, 면역력 증진에 효과가 탁월하기 때문에 비염에도 효과적인 차입니다.

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4. 녹차

녹차에는 항알레르기 물질인 카테킨류 성분과 항산화 성분인 폴리페놀이 들어 있어 비염에 도움이 되는데요.

녹차뿐만 아니라 차나무잎을 가공한 우롱차, 홍차 등도 도움이 됩니다.

하지만 녹차에는 카페인이 들어 있기 때문에 하루에 3잔 이하로 마시는 것이 좋고,

녹차의 찬 성질은 염증을 억제해 주지만 몸이 찬 체질이라면 비염이 악화될 수 있어 녹차는 피하는 것이 좋습니다.

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5. 박하차

비염 때문에 코막힘이 심해질 때 박하차를 마시면 특유의 청량감으로 코가 시원해지는 느낌을 받을 수 있는데요.

박하에는 감기나 비염에 도움이 되는 항염증 성분이 들어있어 모세혈관을 확장시켜주고,

땀샘 분비를 촉진시켜 부어있는 코 점막을 안정화시키는 데 도움이 됩니다.

생강차, 대추차, 작두콩차, 녹차, 박하차까지

코막힘, 비염에 좋은 차 5가지에 대해 알아보았는데요.

비염에 좋은 차로 조금이라도 증상이 호전되기를 바랍니다.