반응형 가을 제철음식 효능1 가을에 먹어야 하는, 건강한 가을 제철음식 효능 오늘은 가을의 시작, 낮과 밤의 길이가 같아지는 24절기의 하나인 추분입니다. 추분이 지나면 점점 밤이 길어지면서 이제 가을이 왔음이 실감 나기 시작하는데요. 추분을 맞이해 천고마비의 계절, 가을에 먹어야 하는 맛있고 건강한 가을 제철음식을 알아봤습니다. 아침, 저녁으로 일교차가 심해지는 환절기에 영양가 있는 가을 제철음식으로 더 건강하게 몸보신하시길 바랍니다. [ 가을 제철음식 ] 1. 배 가을을 대표하는 과일인 배는 시원하고 달콤한 맛이 일품이죠? 기관지에 좋은 식품으로 유명한 배는 환절기에 약해지는 기관지 건강을 지켜주고, 감기 예방에도 효과가 있습니다. 배에 들어 있는 루테올린 성분이 가래를 없애주고 기침을 완화해 주기 때문인데요. 더불어 비타민, 섬유소가 풍부하고 폴리페놀 등 항산화 성분이 많아.. 2022. 9. 23. 이전 1 다음 반응형
