반응형 공복에 먹으면 안좋은 음식1 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 VS 안좋은 음식 아침에 일어나서 마시는 물은 우리의 체온과 비슷한 정도의 미지근한 물을 마시는 게 건강에 좋다는 것 알고 계신가요? 기상 후 아침 공복에 찬물을 바로 마시면 소화 기능과 면역력이 떨어지게 된다고 합니다. 아침은 긴 공복을 끝내고 하루를 시작하는 에너지의 원천인 만큼, 건강을 위한 메뉴를 신중하게 선택하는 것이 좋은데요! 그렇다면 아침에 먹으면 좋은, 공복에 좋은 음식은 어떤 게 있을지 궁금하시죠? :) 그래서 오늘은 아침 공복에 먹으면 건강에 도움이 되는 좋은 음식과 빈속에 피해야 하는 안좋은 음식을 알아봤습니다! [ 공복에 먹으면 좋은 음식 ] 달걀, 양배추, 당근, 감자, 꿀, 베리류, 오트밀, 그릭요거트 달걀은 대표적인 저칼로리 고단백 식품으로 하루에 2~3개 정도 섭취하는 것이 가장 좋은데요. 아.. 2022. 10. 20. 이전 1 다음 반응형
