반응형 바나나 효능1 바나나 효능 건강에 좋은 바나나 간편하게 먹을 수 있고, 과육이 부드럽고 달콤해 누구나 좋아하는 과일 중 하나로 꼽을 수 있는 바나나! 건강에 좋은 과일이라 평소에도 바나나를 챙겨 드시는 분도 많으시죠? 그래서 오늘은 맛있는 바나나가 건강에 어떤 도움이 되는지 바나나 효능에 대해 알아봤습니다. 달콤한 팔방미인 과일 바나나 효능은 과연 어떤 것이 있을까요! [ 바나나 효능 ] 1. 항산화 바나나에는 우리 몸의 질병이나 노화로 인한 활성 산소가 일으키는 산화 과정을 막아 세포를 건강하게 유지하는 항산화 성분이 풍부합니다. 잘 익은 노란 바나나일수록 항산화 성분이 많아진다고 하네요! 2. 변비 개선 바나나의 풍부한 수용성 식이섬유와 펙틴 성분은 장운동에 도움이 되어 변비 예방과 개선에 좋습니다. 바나나와 야채를 함께 섭취하면 변비 개선에 더.. 2022. 12. 3. 이전 1 다음 반응형
