반응형 아몬드1 우수한 영양성분을 많이 포함한, 맛있는 아몬드 아몬드(Almond)는 특유의 고소한 향과 맛이 일품인 견과류의 한 종류입니다. 굽거나 볶은 아몬드는 그 자체로도 간식이나 안주로 인기가 많아서 평소에도 즐겨드시는 분들이 많을 텐데요. 아몬드는 아주 우수한 영양 식품이라고 부를 수 있을 만큼 다양한 영양성분이 들어있습니다. 우선, 아몬드는 탄수화물의 함량이 거의 없어서 저탄수화물 식단을 위한 케이크나 과자를 만들기 위한 각종 레시피에 쓸 수 있습니다. 또한, 당뇨 환자를 위해서도 좋은 식품이며 아몬드 가루는 글루텐이 들어 있지 않아 밀가루 알레르기를 갖고 있을 경우 아몬드 가루를 대용해서 쓰면 좋습니다. 게다가 아몬드는 100g 당 24mg의 많은 비타민 E를 함유하고 있는 식품이며 저밀도 콜레스테롤을 낮추는데 유용한 불포화지방산도 많은 식품입니다. 또.. 2022. 7. 20. 이전 1 다음 반응형
