반응형 양배추 영양성분1 위가 건강해지는 양배추 효능 7가지와 영양 성분 양배추는 미국 타임지 선정 세계 3대 건강식품으로 꼽히며, 위에 좋다고 많이 알려진 대표적인 음식인데요. 건강관리에도 도움이 되면서, 100g당 약 20~30kcal로 열량이 낮고 식이섬유와 비타민C가 풍부해 피부 관리나 변비, 다이어트 시에도 많이 먹는 음식입니다. 오늘은 위가 건강해지는 양배추 효능 7가지 및 영양 성분에 대해 알아보겠습니다. 양배추 효능 1. 위 건강에 탁월한 효과가 있습니다. 양배추에 들어있는 비타민 U, 섬유질, 무기질 성분은 손상된 세포의 재생과 보호를 해주기 때문에 위 질환에 탁월한 효능이 있습니다. 2. 암 예방에 뛰어납니다. 양배추에 함유된 셀포라판과 비타민 U 성분이 암세포의 증식과 발생을 억제하는 데 도움을 줍니다. 그리고 꾸준히 섭취하면 에스트로겐을 억제해 유방암, .. 2022. 8. 23. 이전 1 다음 반응형
