반응형 우엉차1 우엉차 효능 부작용 먹는 법 알아보기! 찬 바람이 부는 추운 겨울에는 따뜻한 차가 생각나기 마련인데요. 겨울에 건강차로 많이 마시는 우엉차! 좋아하시나요? 뿌리채소인 우엉은 추운 시기에 맛과 영양이 더욱 풍부해집니다. 오늘은 우엉차 효능과 우엉차 부작용, 우엉차 먹는 법에 대해 알아보려고 합니다! [ 우엉차 효능 ] 우엉은 식욕을 억제해주며 식이섬유가 풍부하고 열량이 낮은데요. 거기에 정장 작용과 배변 촉진작용을 돕기 때문에 다이어트에 좋습니다. 더불어 당질, 칼륨, 마그네슘 등 무기질도 풍부하게 함유된 우엉은 항산화 물질인 사포닌 성분까지 있는데요. 사포닌 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 혈관 건강에 도움이 되고, 몸의 면역 기능을 높여줍니다. 또한 우엉에 있는 섬유질의 일종인 이눌린 성분이 당뇨 합병증을 예방하거나 개선하는 데 도움이 되죠.. 2022. 12. 18. 이전 1 다음 반응형
