반응형 유산소 칼로리 소모 높은 운동1 유산소 칼로리 소모 높은 운동 BEST 5 건강관리나 체중조절을 목적으로 운동을 즐기는 분들이 점점 늘고 있는데요. 지방을 연소시키고 심폐지구력을 향상하기 위해 빼놓을 수 없는 게 바로 유산소 운동이죠! 저는 유산소 운동을 하면서 굉장히 다양한 종류의 유산소 운동이 있는데 '어떤 운동이 칼로리 소모가 클까?'라는 궁금증이 생기게 되더라고요. 그래서 오늘은 유산소 운동을 기준으로 찾아봤을 때, 가장 많이 소개되고 쉽게 할 수 있는 칼로리 소모 높은 운동 BEST 5를 모아봤습니다. 물론 칼로리는 운동 강도나 속도, 운동을 하는 사람의 체중과 키 등의 조건에도 영향을 받기 때문에 평균적인 기준으로 참고했습니다. 그렇다면 어떤 운동이 칼로리 소모가 큰지 함께 알아볼까요? 1. 달리기 칼로리 소비가 높은 유산소 운동하면 대표적으로 떠오르는 운동이 달리기.. 2023. 10. 31. 이전 1 다음 반응형
