본문 바로가기
반응형

얕고넓은 이야기136

유당불내증 증상과 유당불내증 대체우유! 유당불내증 우유 대신 마실 수 있는 6가지 흰 우유만 마시면 배가 아프고 설사로 인해 배앓이를 하시는 분들 있으시죠? 어렸을 때는 잘 마셨던 흰 우유가 성인이 된 후 안 맞는 경우도 있고, 어린 시절부터 유당불내증으로 배탈을 겪었던 분도 계실 것 같습니다. 저도 어린 시절에는 흰 우유를 잘 마셨다가 성인이 되고 난 후 흰 우유가 몸에 맞지 않아 못 마시게 된 케이스인데요. 그런데도 우유를 좋아해서 우유를 대체할 수 있는 다양한 음료를 마시고 있습니다. 그래서 오늘은 유당불내증이 있어도 편하게 마실 수 있는 우유 대체 음료들을 소개해드리려고 합니다! 그렇다면 유당불내증은 무엇이고 대체우유는 어떤 것이 있을지 함께 보도록 할까요? 유당불내증 증상과 유당불내증 대체우유! 유당불내증 우유 대신 마실 수 있는 6가지 ● 유당불내증? 유당불내증은 '유당분해.. 2023. 1. 23.
빽다방 메뉴 추천 인기 메뉴 베스트 꼽아봤어요! 다양한 메뉴에 퀄리티까지 좋은 빽다방 커피 프랜차이즈! 길을 지나다니면 자주 보이는데요. 음료나 디저트도 전반적으로 맛있고 가성비가 좋은 브랜드로 많은 사랑을 받는 것 같습니다. 그래서 오늘은 빽다방을 처음 방문해보는 분들이나 어떤 음료를 먹을지 고민하고 계신 분들을 위해 빽다방 베스트 인기 메뉴를 추천해 드리려고 합니다! 많은 분이 사랑하는 인기 메뉴는 어떤 게 있을지 한번 같이 보도록 할까요? 빽다방 메뉴 추천 인기 메뉴 베스트 1. 바닐라라떼(ICED) VANILLA LATTE 부드러운 우유와 달콤하고 은은한 바닐라가 조화를 이루는 음료 빽다방 바닐라라떼는 바닐라파우더를 사용하기 때문에 더 진하고 달콤해서 맛있는 바닐라라떼를 즐길 수 있어요. 아이스로 많이 즐기는 편이지만 찬 바람이 부는 추운 날씨.. 2023. 1. 14.
단기 취득 자격증 추천/단기간에 취득하기 좋은 자격증/방학 때 따기 쉬운 자격증 모음 요즘은 직무 수행 능력을 자격증을 취득함으로써 이력서에 어필을 하거나 관련 직종에서 가산점을 받을 수도 있는데요. 어떤 자격증을 따면 좋을지 한번 찾아보셨다면 자격증 종류가 정말 많아서 어떤 걸 취득해야 할까 고민해보셨을 것 같습니다. 그래서 오늘은 요즘처럼 겨울방학 시즌이나 개인적으로 시간이 있을 때 활용도도 높고 단기간에 취득하기 쉬운 자격증을 모아봤습니다! 짧은 기간에 취득하기 좋은 자격증을 찾고 있다면 다음에 소개드리는 자격증은 어떠실까요? :) 단기 취득 자격증 추천 단기간에 취득하기 좋은 자격증 방학 때 따기 쉬운 자격증 1. 컴퓨터활용능력 국가기술자격이면서 컴퓨터로 사무를 처리하는 업무에 정말 기본적으로 취득하는 자격증인 컴퓨터 활용 능력 자격증! 컴활이라고 줄여서 부르기도 하죠? 컴퓨터 활.. 2023. 1. 13.
고혈압약과 함께 같이 먹으면 안 되는 음식 고혈압은 한국인에게 흔한 3개 만성 질환으로 꼽히는데요. 증상이 나타나진 않지만, 합병증을 데려오는 탓에 평소에 관리가 필요하기 때문에 고혈압약을 계속 드셔야 하는 분들이 꽤 많습니다. 고혈압약을 드실 땐 드시는 음식에도 각별히 주의해야 하는 점이 있는데요! 고혈압약과 함께 같이 먹으면 약효를 떨어트리거나 부작용을 일으키는 음식들이 있습니다. 그래서 오늘은 고혈압약을 복용하는 분들이 먹으면 안 되는 주의해야 할 음식을 알아봤습니다. [ 고혈압약과 함께 같이 먹으면 안 되는 음식 ] 1. 바나나 바나나는 나트륨을 몸 밖으로 배출해주는 칼륨이 풍부한 음식으로 고혈압이 있는 분께 좋지만, 고혈압약을 복용하는 분이라면 약에 있는 이뇨제 성분이 칼륨이 배출되지 않도록 막기 때문에 바나나를 너무 많이 드시게 되면 .. 2023. 1. 12.
불면증에 좋은 음식/불면증 극복하는 법 2021년 기준으로 수면장애를 겪는 분들의 수가 70만명을 넘어갈 만큼 불면증으로 고통받는 분들이 점점 많아지는 것 같습니다. 잠은 피로한 몸과 뇌를 회복시키는 중요한 역할을 하는데요. 잠이 부족하면 신경도 예민해지고 신체 면역기능 이상 등 다양한 질환에 노출될 수 있기 때문에 수면은 건강에 정말 중요합니다. 그래서 불면증을 극복하기 위해 불면증에 도움이 되는, 불면증에 좋은 음식을 모아봤는데요. 불면증 극복하는 법을 찾아보시면서 도움이 되는 음식을 먹고 편안한 마음으로 잠자리에 누워 생각을 비워보시는 게 어떨까요? 이 글을 읽으시는 분들의 따뜻하고 좋은 수면에 도움이 되었으면 합니다. 1. 체리 체리에 들어 있는 멜라토닌 성분은 불면증을 완화하고 생체리듬을 조절하는데도 효과를 보이는데요. 말린 체리 1.. 2023. 1. 7.
쉽게 기록하는 아이폰 다이어리 어플 앱 추천 새해가 시작되거나 새로운 달을 맞이하면 다짐과 함께 하루 일기를 기록해야겠다고 마음을 먹지만, 사실 귀찮기도 하고 글을 쓰는 게 익숙하지 않으면 무언가를 기록하기도 어렵고 앞장만 기록한 다이어리를 책장에 고이 모셔두는 경우가 많죠? 그래서 저도 잠깐 생각날 때 쉽게 기록하고 꾸밀 수 있는 다이어리 어플 앱을 사용하는데요. 사용하다 보니 확실히 편하다고 느껴져서, 오늘은 간편하게 기록할 수 있고 취향에 따라 알차게 쓸 수 있는 아이폰 다이어리 어플 앱 추천입니다! 1. 다욜 - 캘린더, 일기, 다이어리, 스케쥴 평범한 일상을 특별하게, 나만의 다이어리 꾸미기! 이달의 계획, 다음 주 계획, 오늘의 일기, 할 일, 하루의 루틴 등 우리는 삶은 다채롭게 하기 위해 끊임없기 기록하고 계획하죠! 이제 폰에서도 다.. 2023. 1. 5.
속 쓰린 위염에 좋은 음식 조금만 자극적인 음식을 먹거나 스트레스를 많이 받으면 바로 속 쓰림과 함께 위염이 자주 생기는 분들이 계시는데요. 위 점막에 염증이 생기는 위염은 일시적으로 생겼다면 급성 위염, 위염을 자주 겪고 3개월 이상 지속된다면 만성 위염으로 보고 있습니다. 만약, 잦은 위염을 겪는다면 특히나 먹는 음식에는 주의를 기울이는 것이 좋은데요. 그래서 오늘은 속 쓰린 위염에 좋은 음식 베스트를 꼽아봤습니다. 어떤 음식이 있을지 같이 살펴볼까요? 1. 양배추 위 점막을 보호하는 성분인 비타민U가 풍부한 양배추는 위에 좋은 음식으로 너무나 유명하죠? 이전에도 양배추 효능에 대해 따로 소개해드렸을 정도로 위가 건강해지는 대표적인 음식으로 꼽을 수 있습니다. 위가 건강해지는 양배추 효능 7가지와 영양 성분 양배추는 미국 타임.. 2023. 1. 5.
이디야 메뉴 추천! 직접 먹어본 이디야커피 음료 BEST 많은 분이 찾는 커피 브랜드 중 하나! 이디야커피 좋아하시나요? 저는 이디야를 좋아해서 파란 간판이 보이면 종종 들러 음료를 마시곤 하는데요. 오늘은 제가 직접 먹어본 이디야 메뉴 중 마음에 들었던 음료 BEST를 꼽아봤습니다! 이디야커피를 처음 방문하거나 어떤 메뉴를 마셔볼지 고민이라면 제가 소개해 드리는 메뉴는 어떠신가요? 이디야 메뉴 추천! 시작합니다. 1. 토피넛 라떼 Toffee Nut Latte 다양한 견과류의 맛과 달콤한 코코아가 조화롭게 어우러진 달콤한 음료 개인적으로 이디야의 시그니처 음료라고 생각하는 토피넛 라떼입니다! 견과류 맛이 느껴지는 달달하고 고소한 음료인데요. 토피넛 라떼에 샷을 추가해서 마시면 더욱 맛있답니다. (에스프레소 샷 추가 500원) 만약, 커피 맛을 즐기지 않고 달.. 2023. 1. 3.
2023년 1월 축제 일정 가볼만한 곳 & 얼음낚시 빙어축제 모음 안녕하세요! 오늘은 추운 겨울 분위기를 가득 느낄 수 있는 겨울 축제 일정들을 모아봤습니다. 아무래도 겨울이다 보니 눈과 관련된 눈 축제와 얼음낚시를 할 수 있는 빙어, 산천어 축제가 많더라고요. 그래서 2023년 1월에 진행되는 눈과 관련된 축제와 함께 얼음낚시를 즐길 수 있는 일정을 모두 가져왔습니다. 그렇다면 어떤 겨울 축제가 있을지 같이 살펴볼까요? 다들 건강 챙기시면서 즐겁고 안전하게 축제 즐기시길 바랍니다. 1. 2023 칠갑산 얼음분수 축제 '커다란 얼음분수가 만들어놓은 알프스 겨울왕국!' 일정 2023.01.01 ~ 2023.02.12 장소 알프스마을 (충청남도 청양군 정산면 천장호길 223-35) 시간 주간 9:00 - 18:00 야간 18:00 - 22:00 (야간운영은 현장상황에 따라.. 2023. 1. 2.
알찬 새해 계획을 위한 30일 챌린지 모음! 2023년 새해가 밝았습니다! 모두 새해 복 많이 받으세요. 새해에는 더 좋은 기억이 가득한 행복한 한 해가 되길 기원합니다. 이렇게 새해가 되면 새롭게 마음을 다잡고 올해에 이루고자 하는 소망을 계획하시는 분들이 많은데요. 그래서 오늘은 알찬 새해 계획에 참고하면 좋은 30일 챌린지를 모아봤습니다. 이루고 싶은 계획에 도움이 되길 바라며 새해 소망도 꼭 이루시길 바랍니다. 1) 나를 위한 챌린지 - 그림 그리기 챌린지 - - 나를 사랑하기 챌린지 - - 노래 듣기 챌린지 - - 무기력 극복 챌린지 - - 사진 찍기 챌린지 - - 셀프 케어 챌린지 - - 언어 공부 챌린지 - - 정리 챌린지 - - 책 읽기 챌린지 - - 최애 사진 챌린지 - - 행복 챌린지 - 2) 런지+스쿼트+푸쉬업+플랭크 챌린지 3.. 2023. 1. 1.
반응형