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얕고넓은 이야기161

우엉차 효능 부작용 먹는 법 알아보기! 찬 바람이 부는 추운 겨울에는 따뜻한 차가 생각나기 마련인데요. 겨울에 건강차로 많이 마시는 우엉차! 좋아하시나요? 뿌리채소인 우엉은 추운 시기에 맛과 영양이 더욱 풍부해집니다. 오늘은 우엉차 효능과 우엉차 부작용, 우엉차 먹는 법에 대해 알아보려고 합니다! [ 우엉차 효능 ] 우엉은 식욕을 억제해주며 식이섬유가 풍부하고 열량이 낮은데요. 거기에 정장 작용과 배변 촉진작용을 돕기 때문에 다이어트에 좋습니다. 더불어 당질, 칼륨, 마그네슘 등 무기질도 풍부하게 함유된 우엉은 항산화 물질인 사포닌 성분까지 있는데요. 사포닌 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 혈관 건강에 도움이 되고, 몸의 면역 기능을 높여줍니다. 또한 우엉에 있는 섬유질의 일종인 이눌린 성분이 당뇨 합병증을 예방하거나 개선하는 데 도움이 되죠.. 2022. 12. 18.
소화에 좋은 음식 / 건강에 좋은 천연소화제 겨울에 더 맛있는 겨울 간식들이 너무 많죠? 겨울에는 신체활동이 줄기도 하고 맛있는 음식을 먹다 보면 생각 없이 많이 먹게 돼서, 소화도 안 되고 속이 답답해 힘들 때가 있습니다. 그래서 오늘은 소화에 좋은 음식! 건강에 좋은 천연소화제를 하나씩 소개해드리려고 합니다. 맛있는 음식도 먹고 소화도 잘하고 싶다면 천연소화제 음식을 함께 즐겨보세요! [ 소화에 좋은 음식 ] 1. 매실 천연소화제로 가장 먼저 소개해드릴 소화에 좋은 음식은 바로, '매실'입니다. 음식점에서 후식으로 많이 주는 매실차! 다들 마셔보셨나요? 매실은 소화액을 촉진해 소화가 잘될 수 있도록 돕는 피크린산 성분이 풍부합니다. 더불어 지친 소화기관을 정상화하는 역할도 해주죠. 매실은 보통 매실청으로 만들어 매실차로 즐기는 경우가 많은데요... 2022. 12. 16.
통풍 초기증상과 원인 알아보기 통증의 왕이라고 불리며 산통에 버금갈 정도로 정말 극심한 통증을 유발한다고 악명이 높은 통풍! 환자의 90% 이상이 30대 이후 남성일 정도로 여성보다는 남성에게 나타날 가능성이 높은 대표적인 난치성 질환인데요. 식습관의 서구화와 비만 인구가 증가하면서 통풍의 발병률도 점점 증가하고 있다고 합니다. 그렇다면 바람만 스쳐도 극심한 고통이 느껴진다는 통풍이 발생하는 원인과 초기증상은 어떤 것이 있을까요? 1. 통풍이란? 통풍은 '요산'이라는 물질이 여러 이유로 인해 배출되지 못하고, 체내에 과도하게 축적되어 발생하는 질환으로 말할 수 있는데요. 요산 수치가 높아지면 관절이나 여러 조직에 바늘 모양의 결정으로 쌓이고, 그로 인해 염증 반응을 일으켜 심한 통증이 발생하게 됩니다. 주로 엄지발가락이나 발목 관절이.. 2022. 12. 13.
크리스마스 네일아트 디자인 컬러 / 셀프 네일팁 스티커 브랜드 모음 (오호라, 핑거수트, 데싱디바) 네일아트를 좋아하는 분 중 다가오는 크리스마스를 앞두고 어떤 네일을 해볼까~ 고민하시는 분 계신가요? 네일을 하지 않는 분도 있지만 네일아트 받는 걸 좋아한다면 이번 크리스마스에는 어떤 디자인의 예쁜 손톱을 해볼까 생각하고 계실 것 같습니다! 그래서 오늘은 네일샵에 가지 않더라도 네일 디자인을 둘러볼 수 있는 셀프 네일팁 스티커 브랜드의 크리스마스 네일아트 디자인 컬러를 한번 모아봤는데요! 예쁜 디자인을 찾아 스스로 셀프 네일을 해도 좋고, 디자인을 참고해서 네일아트를 받아보셔도 좋을 듯 합니다. 그렇다면 브랜드별로 2022 크리스마스 네일아트 디자인 컬러 같이 둘러볼까요? 1. 오호라(ohora) 오호라에서는 크리스마스를 맞이해 귀여운 산타 네일아트 디자인부터 눈꽃, 체크, 쿠키 등 다양한 스타일을 볼.. 2022. 12. 12.
장미 색상별 꽃말 / 노란장미 빨간장미 파란장미 분홍장미 핑크장미 하얀장미 흰장미 주황장미 보라장미 보라색장미 색깔별 꽃말 꽃 선물은 주변에서 특별한 날이 아니더라도 많이 주고받는 걸 볼 수 있는데요! 그중에서도 장미는 예쁘기도 하고 한국인이 가장 좋아하는 꽃 1위로 꼽혔을 만큼 장미는 많은 분이 사랑하는 꽃입니다. 그리고 아시다시피 장미는 색깔이 따라 꽃말이 다른데요. 마음에 드는 예쁜 꽃으로 선물을 해주는 것도 좋지만, 꽃말의 의미를 담아 전달해보시는 건 어떨까요? 그러면 장미 색상별로 어떤 꽃말을 담고 있을지 한번 알아보겠습니다. [ 장미 색상별 꽃말 ] 1. 빨간장미 붉은장미 꽃말 '당신을 열렬히 사랑합니다' 낭만적인 사랑 / 열렬한 사랑 열정적인 사랑 / 아름다움 용기 / 존경 / 열망 / 열정 2. 하얀장미 흰장미 꽃말 '당신과 순수한 사랑을 지켜가고 싶어요' 순수 / 순결 / 순진 / 청순 / 결백 젊음 / 영성.. 2022. 12. 10.
앤티앤스 프레즐 메뉴 추천 인기 종류 앤티앤스 프레즐 매장이 있는 곳엔 후각을 유혹하는 맛있는 냄새가 솔솔 풍겨서 프레첼 먹을까? 하는 생각을 꼭 하게 되는데요! 만약, 앤티앤스 프레즐에 처음 가보셨다면 어떤 메뉴를 먹을지 고민되실 것 같습니다. 그래서 오늘은 앤티앤스 프레즐에서 인기가 많은 메뉴 추천입니다! 어떤 메뉴를 많이 찾는지 앤티앤스의 인기 종류를 보고 마음에 드는 프레즐로 주문해보시는 건 어떠세요? [ 앤티앤스 프레즐 메뉴 추천] 1. 클래식 프레즐 아몬드 프레즐 Almond Pretzel & 페퍼로니 프레즐 Pepperoni Pretzel 아몬드 프레즐 바삭한 아몬드 크런치 토핑이 가득 올려진 고소하고 달콤한 맛. 딥소스 추천 : 크림치즈 딥 페퍼로니 프레즐 페퍼로니 햄과 모짜렐라, 체다치즈가 어우러져 고소하고 짭짤한 프레즐 딥.. 2022. 12. 9.
증상별 생리통약 추천 종류 모음 매달 찾아오는 생리통으로 고통받는 분들 꽤 많으시죠? 여성의 약 91% 정도가 생리통을 겪어봤을 만큼 생리통은 정말 흔하지만, 생각해보면 아픈 증상별로 다른 약을 먹어야 한다는 걸 알려주진 않았던 것 같아요. 그래서 오늘 정리해본 글은 증상별 생리통약 추천 종류 모음입니다! 매달 한 사람이 겪는 증상은 비슷한 경우가 많은데요. 혹시나 평소와 다르게 다른 증상이 함께 나타난다면 병원을 꼭 방문해보시길 바랍니다. 그렇다면 증상별로 어떤 생리통약을 먹어야 하는지 한번 살펴볼까요? [ 증상별 생리통약 추천 종류 모음 ] 생리통약은 생리가 시작했을 때 바로! 생리통이 심해지기 전에 먹는 게 좋습니다. ✔ 허리통증 스피드펜 나노 / 자이날 ✔ 극심한 통증 탁센 / 솔루펜 / 이지엔프로 ✔ 경련+극심한 생리통 그날엔.. 2022. 12. 8.
역류성 식도염 증상 자가진단 및 원인 알아보기 구토를 하거나 과식했을 때, 식도로 위액이 역류하는 경험을 해보신 적 있으신가요? 역류성 식도염이 아니더라도 일시적으로 위의 내용물이 식도로 올라오는 것을 막아주는 괄약근에 이상이 생겨 이런 현상을 경험하셨던 분들이 계실텐데요. 역류성 식도염은 위 내용물이 소량씩 식도로 역류하는 과정이 계속 반복되어 식도 점막이 손상되고, 이로 인한 불편한 증상 및 합병증이 나타나는 질환입니다. 오늘은 역류성 식도염의 증상과 그 원인을 알아보려고 하는데요. 정확한 증상은 전문의를 통해 확실히 파악할 수 있으니 역류성 식도염이 의심된다면, 병원을 꼭 방문해보시길 바랍니다. [ 역류성 식도염 증상 자가진단 ] 역류성 식도염의 대표적인 증상은 가슴쓰림과 위산 역류를 꼽을 수 있습니다. ✔ 가슴부터 목까지 타는 듯한 통증 ✔ .. 2022. 12. 7.
바나나 효능 건강에 좋은 바나나 간편하게 먹을 수 있고, 과육이 부드럽고 달콤해 누구나 좋아하는 과일 중 하나로 꼽을 수 있는 바나나! 건강에 좋은 과일이라 평소에도 바나나를 챙겨 드시는 분도 많으시죠? 그래서 오늘은 맛있는 바나나가 건강에 어떤 도움이 되는지 바나나 효능에 대해 알아봤습니다. 달콤한 팔방미인 과일 바나나 효능은 과연 어떤 것이 있을까요! [ 바나나 효능 ] 1. 항산화 바나나에는 우리 몸의 질병이나 노화로 인한 활성 산소가 일으키는 산화 과정을 막아 세포를 건강하게 유지하는 항산화 성분이 풍부합니다. 잘 익은 노란 바나나일수록 항산화 성분이 많아진다고 하네요! 2. 변비 개선 바나나의 풍부한 수용성 식이섬유와 펙틴 성분은 장운동에 도움이 되어 변비 예방과 개선에 좋습니다. 바나나와 야채를 함께 섭취하면 변비 개선에 더.. 2022. 12. 3.
2022년 12월 축제 일정 가볼만한 곳 Best 2022년의 마지막 달이자 겨울의 시작, 12월입니다. 올 한 해 마무리와 함께 12월에는 크리스마스 분위기가 물씬 풍기는 다양한 축제 일정이 있는데요. 오늘은 2022년 12월에 시작되는 축제 일정 가볼만한 곳 Best를 몇 군데 꼽아봤습니다. 재밌는 축제를 통해 2022년이 쭉 기억에 남는 즐거운 추억 얻으시길 바랍니다. 1. 2022 서울 빛초롱 '연말연시, 재개장한 광화문광장에서 따뜻한 빛의 전시가 펼쳐집니다.' 일정 2022.12.19 ~ 2022.12.31 장소 광화문광장 시간 오후 6시 ~ 오후 10시 (31일은 24:00까지) (클릭!) 서울 빛초롱 홈페이지 2. 부산불꽃축제 '세계 속 빛으로 물들인 부산의 가을밤' 일정 2022.12.17 장소 광안리해수욕장 일원 시간 오후 6시 ~ 오후.. 2022. 12. 1.
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