본문 바로가기
반응형

얕고넓은 이야기161

하품을 하는 이유 / 하품 전염 / 자주 계속 하품이 나온다면? 졸리거나 피곤할 때, 저절로 입이 벌어지며 나오는 하품! 사람뿐만 아니라 여러 동물도 하품을 하는데요. 우리가 왜 하품하는지 이유가 궁금한 적! 없으신가요? 저는 사람들이 자연스럽게 하품하는 이유도 궁금했지만, 하품을 하면 보통 주위에 있는 사람에게까지 하품이 전염되곤 하는데 그 이유가 정말 궁금해 찾아보게 되었습니다. 1. 하품을 하는 이유? 하품은 산소 부족에 대한 무조건 반사 행동입니다. 뇌에 충분한 산소를 공급하기 위한 호흡의 일종이라고 볼 수 있는데요. 최근에는 하품이 호흡을 통해 뇌의 온도를 살짝 내리도록 조절해 정신을 차리기 위해 한다는 연구 결과도 나오고 있습니다. 정신이 몽롱하거나 지루한 느낌이 들 때 자연스럽게 하품을 하면서 정신이 깨어나는 느낌이 드는 거죠. 2. 하품 전염 하품의 재.. 2022. 11. 15.
아보카도 효능 / 아보카도를 먹어야 하는 이유 아보카도는 기네스북에 전 세계 38종의 과일 중 가장 영양가 높다고 선정된, 부드럽고 고소한 맛의 과일인데요! 이제는 꽤 흔히 볼 수 있고, 아보카도 특유의 맛 때문에 좋아하시는 분들이 많아 여러 곳에서 다양한 메뉴를 통해 쉽게 접할 수 있을 정도로 인기가 많은 과일이죠? 거기다 20가지의 비타민과 18가지의 아미노산, 11개의 미네랄, 불포화지방산, 프로안토시아니딘 등 다양한 영양소가 풍부해 건강에 좋은 과일이 바로, 아보카도입니다! 그래서 오늘은 아보카도를 먹어야 하는 이유를 확실히 알려주는 아보카도 효능에 대해 알아봤습니다. 1. 나트륨 배출 서구화된 식습관의 과도한 나트륨 섭취는 고혈압, 당뇨합병증, 위염 등 각종 질환을 야기하게 되는데요. 이때, 아보카도를 곁들여 먹으면 아보카도에 있는 칼륨 성.. 2022. 11. 13.
아픈 증상별 병원 진료과목 총정리! 몸이 갑자기 아파서 병원에 가려고 할 때, 어떤 진료과로 가야 할까? 라는 생각을 해본 적 있으신가요? 하나의 병원이라도 내과, 신경외과, 정형외과 등 많은 진료과목이 있는데요. 내가 어디가 아픈지 아픈 증상과 맞는 곳으로 내원해야 빠르고 정확하게 진단과 치료를 진행할 수 있습니다. 그래서 오늘은 아픈 증상별 병원 진료과목을 총정리해봤는데요! 혹시나 위급한 상황에서 유용한 정보가 되었으면 합니다. 1. 내과 내과는 내장 기관에 이상이 생겼을 때, 수술 없이 약물이나 물리적인 요법을 통해 치료하는 의약 분야입니다. - 내과 증상 - ✅ 콧물, 기침 등 복합적인 감기 증상 ✅ 발열 증상 ✅ 빈속에 느껴지는 복통 ✅ 소화가 잘 안되고 더부룩함 ✅ 명치와 복부 통증 ✅ 배가 아프면서 열이 남 ✅ 식후 지속적인 .. 2022. 11. 11.
눈에 좋은 음식, 눈 건강 음식으로 챙겨요! 눈은 민감한 신체 부위라 스마트폰이나 모니터 화면을 오래 보거나 건조한 날씨엔 쉽게 피로해지곤 하는데요. 눈 건강에 좋은 영양소는 영양제를 통해 섭취할 수도 있지만, 자연스럽게 음식을 먹으면서 섭취하는 것이 더 좋다고 합니다. 그래서 오늘은 평소에도 음식으로 챙길 수 있는 눈에 좋은 음식을 알아봤습니다. 눈 건강을 위해 어떤 음식을 먹으면 좋을지 어떻게 눈 건강에 도움이 되는지 한번 알아볼까요? [ 눈에 좋은 눈 건강 음식 ] 1. 구기자와 결명자 구기자와 결명자는 천연 눈 영양제로도 불리죠? 구기자에 들어 있는 성분들은 자외선을 흡수해 망막을 보호하고 선글라스와 같은 역할을 해주면서 안구적조증이나 시력 저하 개선, 그리고 황반변성을 개선하는데도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 결명자도 이름 그대로.. 2022. 11. 9.
탄산음료 부작용 / 탄산을 줄여야 하는 이유 시원하고 톡톡 쏘는 중독적인 맛의 탄산음료! 피자나 치킨 등 느끼한 음식을 먹을 땐 기본적으로 같이 마시게 되는데요. 상쾌한 탄산음료가 몸에 좋지 않다는 걸 알지만, 어떤 부분에서 좋지 않은지 왜 탄산을 줄여야 하는지 정확하게 알지 못하기 때문에 탄산음료를 끊기 어려운 것 같다는 생각이 들었습니다. 그래서 오늘은 탄산음료를 마셨을 때 우리 몸에 나타나고 있는 탄산음료 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 이미 여러 곳에서 탄산음료 부작용에 대해 많이들 얘기하고 있는데요! 탄산을 줄여야 하는 이유를 알고 건강을 위해 줄일 수 있도록 함께 노력했으면 좋겠습니다. 1. 치아 건강 탄산음료의 산성은 치아의 색을 변화시키고, 일반적인 물과 달리 치아에 손상을 입힐 수 있습니다. 또한, 많은 양의 설탕이 들어있어 충치.. 2022. 11. 8.
폐렴 증상 초기증상 예방방법 알아보기 점점 춥고 건조해지는 날씨에 건강 잘 챙기고 계신가요? 면역력이 쉽게 떨어질 수 있는 환절기에는 스스로 건강을 체크해보고 관리해야 합니다. 특히, 찬 바람이 불기 시작하면 폐렴을 겪고 있는 환자분들은 더 주의가 필요하다고 하는데요. 오늘은 폐렴 증상, 초기증상과 예방방법에 대해 알아보겠습니다. ● 폐렴이란? 폐렴은 세균이나 바이러스에 의해 폐에 염증이 발생한 감염성 호흡기 질환입니다. 일반적으로 발열이나 기침, 가래와 같은 증상이 함께 나타나 감기와 비슷해 보이지만 폐렴은 폐를 직접적으로 침범하는 질병이기 때문에 매우 위험하다고 볼 수 있습니다. 만약, 폐렴이 의심된다면 빠른 진단과 적절한 치료가 꼭 필요합니다. ● 폐렴 증상 / 초기증상 - 기침, 가래, 호흡 곤란과 같은 증상이 있다. - 가래 색이 .. 2022. 11. 7.
CPR 심폐소생술 하는법 순서 단계 CPR, 심폐소생술은 심장의 펌프 기능이 중단된 상태인 심장마비가 발생했을 때 인공적으로 혈액을 순환시켜 호흡을 돕는 응급치료법입니다. CPR, 심폐소생술을 시행한다면 심장마비 환자의 생존율이 약 3배가량 높아진다고 하는데요! 그렇기 때문에 응급 상황에서 효율적으로 실행할 수 있다면, 수많은 심장마비 환자의 생명을 구할 수 있을 것 같습니다. 그래서 이번엔 CPR, 심폐소생술 하는법! 순서와 단계를 차근차근 알아보고 익히려고 하는데요. 뇌는 4~5분 정도만 혈액 공급이 이루어지지 않아도 영구적으로 손상될 수 있어 심장마비가 발생한다면 바로 조치를 하는 것이 중요합니다. 소중한 생명을 지킬 수 있는 심폐소생술 방법 알아볼까요? 1. 반응의 확인 심장마비 환자가 발생한 현장의 안전을 확인해주세요. 환자에게 .. 2022. 11. 4.
변비에 좋은 과일 추천! 배변이 힘들거나 속이 더부룩한 느낌이 드는 변비를 겪는 분들 많으시죠? 변비에 대해 고민은 아주 흔하다고 생각될 정도로 주변에서 쉽게 볼 수 있는데요. 변비는 다양한 이유로 생기지만 무엇보다 중요한 것은 생활 습관을 개선하는 것입니다! 그리고 그중에서 가장 중요한 건 바로 규칙적인 식습관과 함께 변비에 도움이 되는 음식들을 꾸준히 챙겨 먹는 것인데요. 그래서 이번에는 쉽게 평소에 챙겨 먹을 수 있는 변비에 좋은 과일 추천입니다! 새콤달콤 맛있는 과일도 먹고 변비까지 개선할 수 있다면 일석이조겠죠? :) 물론 과다한 섭취는 복부 팽만감이 올 수 있기 때문에 꼭 적당히 섭취하시길 바랍니다. [ 변비에 좋은 과일 BEST ] 1. 키위 키위는 변비에 좋은 대표적인 과일로 꼽을 수 있습니다. 키위에는 장운동이 .. 2022. 11. 2.
2022년 11월 축제 일정 가볼만한 곳 베스트 2022년의 새로운 한 달 11월이 시작됐습니다. 올해 목표로 여행을 계획했다면 가고 싶었던 곳은 다녀오셨나요? 만약 아직 여행을 떠나지 않았다면 계획한 여행 일정 중 가볼만한 지역 축제를 방문해 더 즐거운 여행을 만들어보시는 건 어떨까요? 오늘은 2022년 11월에 시작되는 축제 일정 가볼만한 곳을 모아봤습니다. 만약 행사에 참석하실 예정이라면 항상 안전사고에 유의하여, 즐거운 추억 남기길 바랍니다. 1. 허브아일랜드 불빛동화축제 '반짝반짝 요정처럼 빛나는 불빛으로 화려하게 반짝이는 허브아일랜드' 일정 2022.11.01 ~ 2023.03.31 장소 포천시 허브아일랜드 시간 오전 10시 ~ 오후 10시 (클릭!) 허브아일랜드 불빛동화축제 홈페이지 2. 국제게임전시회 지스타 2022 (Game Show .. 2022. 11. 1.
알콜성 치매 증상 / 알코올성 치매 자가진단 평소에 술, 자주 드시나요? 술을 많이 마시고 난 후, 흔히 '필름이 끊겼다'며 술을 마시는 도중에 있었던 일을 기억하지 못하는 분을 종종 뵙곤 하는데요. 필름 끊김, 정신을 잃는다는 뜻을 지닌 '블랙아웃'이 알콜성 치매, 알코올성 치매의 초기증상이라는 것! 알고 있으신가요? 가벼운 주사로 넘길 수도 있지만 술을 마시는 도중 자주 블랙아웃, 필름이 끊기는 현상을 겪는다면 알콜성 치매의 가능성이 높아지기 때문에 뇌 건강에 대해 고민해보셔야 합니다! 그래서 오늘은 알콜성 치매의 증상과 자가진단 테스트를 준비했습니다. 혹시나 나도? 라는 생각이 든다면, 한번 확인해보세요! ● 알코올성 치매란? 치매라고 하면, 노인에게 생기는 질환으로 생각할 가능성이 높은데요. 술로 인한 알코올성 치매는 다소 젊은 사람에게도 .. 2022. 10. 31.
반응형

티스토리툴바