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얕고넓은 이야기161

바다의 우유, 영양 가득한 제철 굴 효능 9월부터 12월까지는 바다의 우유라고 불리는 '굴'이 제철인 시기인데요. 굴은 영양가가 높고, 강한 풍미와 맛 때문에 동서양을 막론하고 최고의 해산물 중 하나로 꼽힙니다. 굴회, 어리굴젓, 굴튀김, 굴국 등 다양한 방법으로 맛있게 즐길 수 있는 굴은 대표적인 고단백 저열량 식품으로 필수 아미노산의 함량도 높아 완전식품으로도 알려져 있는데요. 오늘은 영양 가득한 제철 굴 효능에 대해 알아봤습니다! [ 굴 효능 ] 1. 당뇨병 개선 굴에는 비타민 A, B1, B2, 나이아신, C 등이 함유되어 있으며 특히 아연이 풍부하게 들어 있어 당뇨병 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 빈혈 예방 철분, 아연, 칼슘, 인 등이 고루 들어 있는 굴은 빈혈에도 도움이 되기 때문에 빈혈을 예방할 수 있는 음식입니다. 3. .. 2022. 10. 12.
직접 써본 핸드크림 추천 날씨가 쌀쌀하고 건조해지면서 자연스럽게 핸드크림을 찾게 되는데요. 사실, 손 건조함을 많이 느끼시는 분들은 사계절 내내 항상 핸드크림은 필수죠? :) 저도 핸드크림을 많이 쓰는 편이고, 선물도 종종 받고 있어서 여러 핸드크림을 사용하고 있는데요. 오늘은 직접 써본 핸드크림 중 제가 좋다고 생각했던 핸드크림 추천입니다! 1. 록시땅 시어버터 핸드크림 예전부터 인기가 많았던 록시땅 시어버터 핸드크림인데요. 호불호 없이 쓰기 좋은 향과 살짝 꾸덕한 텍스쳐인데도 끈적임 없이 흡수가 잘 되고, 촉촉함이 오래가는 제품입니다. 풍부한 시어버터의 보습, 글로벌 베스트 핸드크림! 시어 나무의 너트에서 얻은 20%의 오리지널 시어버터가 풍부한 보습 장벽을 강화해주고, 유채꽃 프리바이오틱스가 함유되어 건강하고 탄력 있는 손.. 2022. 10. 12.
2022년 단풍시기 산림 단풍 절정 예측 지도 산림청에서는 매년 단풍이 절정인 시기를 예측해 전국 지도로 보여주고 있는데요. 올해 2022년에도 산림 단풍 절정 예측 지도를 통해 국내 주요 산림 지역의 올해 가을 단풍시기를 공개했습니다! 지역에 따라 다르긴 하지만 올해 단풍 절정 시기는 10월 하순으로 예상되는데요. 남부 지역은 11월 초순까지도 관찰이 가능할 것으로 예측되니, 여행 계획이 있으신 분들은 참고하시면 좋을 것 같습니다. [ 2022년 산림 단풍 절정 예측 지도 ] 단풍 절정 시기의 기준은 주요 수종의 단풍이 50% 이상 물들었을 때를 기준으로 보고 있다고 합니다. 붉은색 글씨는 당단풍나무, 초록색 글씨는 신갈나무, 노란색 글씨는 은행나무인데요. 날짜 옆에 *** 표시는 오차일 예상으로 ***는 오차 3일 이내, **는 오차 7일 이내,.. 2022. 10. 10.
장례식장 예절 복장 절하는 방법 조문 총정리 나이가 들어가면서 점점 경조사에 참석할 일이 많아지고 있는데요. 사랑하는 이를 무사히 보내주기 위해 치러지는 장례식장에 방문했을 때, 조문 경험이 많지 않거나 처음인 분들은 장례식장 예절에 대해 잘 모르는 경우가 많죠? 장례식장은 가벼운 자리가 아닌 만큼 주의해야 할 사항을 미리 알아두는 것이 좋습니다. 보통 장례식장은 마지막 날보다는 첫날 늦은 오후나 둘째 날 방문하는 경우가 많은데요. 오늘은 장례식장에 방문했을 때 지켜야 할 기본예절과 복장, 절차, 조의금, 절하는 방법 등 조문객이 지켜야 하는 기본적인 사항을 총정리해봤습니다. 1. 부의금/조의금 장례식장에서 내는 돈을 부의금 또는 조의금이라고 합니다. 장례식에서는 되도록 직접가서 조의금을 내는 것이 예의인데요. 조의금은 홀수 금액으로 맞추며, 보편.. 2022. 10. 6.
허리디스크 증상 자가진단 테스트로 알아보기 이젠 나이에 상관없이 허리디스크가 발생한 분들을 주변에서 종종 뵙곤 하는데요. 불편한 허리 통증을 유발하는 대표적인 척추 질환인 허리디스크는 '요추 추간판 탈출증'으로 불립니다. 허리에 있는 척추뼈는 수십여 개의 뼈가 서로 연결되어 있는데요. 허리디스크는 척추 뼈 사이에 쿠션 역할을 하는 디스크(추간판)가 제자리에서 밀려 나오게 되면서 주변 신경근을 압박하여 자극하게 되고, 이로 인해 통증을 일으키는 것을 말합니다. 중장년층 이상에서 퇴행성 변화로 인해 허리디스크가 생길 수도 있고 무거운 물건을 들어 올리거나, 장시간 앉아서 일하는 경우, 비만, 흡연, 나쁜 자세, 사고 등은 디스크가 생길 가능성이 커지는데요. 그렇다면 허리디스크가 발생했을 때 나타날 수 있는 증상은 어떤 게 있을까요? 오늘은 허리디스크.. 2022. 10. 5.
도미노피자 메뉴추천 인기 베스트 5 피자 배달 전문 브랜드인 도미노피자! 좋아하시나요? 매주 화요일은 도미노피자 40% 할인이 있는 도미노스 데이인데요! 온라인 포장 주문 시, 모든 피자 40% 할인을 받을 수 있습니다. 혹시 오늘 어떤 피자를 먹을까 도미노피자 메뉴를 고민하고 있다면! 도미노피자에서 판매하는 많은 피자 종류 중 인기가 많은 베스트 메뉴로 꼽히는, 도미노피자 인기 베스트 5 메뉴를 추천 드립니다! 1. 블랙타이거 슈림프 출시 5년 만에 도미노피자 대표 메뉴로 등극한 블랙타이거 슈림프 피자! 블랙타이거 새우가 토핑으로 올라가 탱글하고 쫄깃한 식감을 보여주는데요. 고소하고 짭짤한 불고기와 4가지의 치즈가 함께 올라가 피자 한 판으로 슈림프(새우)와 불고기를 한 번에 즐길 수 있습니다. 출시 한 달 만에 단독으로 매출 100억을.. 2022. 10. 4.
배탈났을때 좋은 음식은? 복통과 함께 찾아오는 배탈! 과식, 식중독, 장염, 소화불량이나 차가운 음식을 먹었을 때, 긴장했을 때 등 다양한 상황에서 발생하곤 하는데요. 배탈로 인한 설사가 일시적으로 끝나면 좋겠지만, 그렇지 않은 경우에는 몸을 따뜻하게 해주면서 유제품이나 음료는 피하고 배탈에 도움을 줄 수 있는 음식을 섭취해주시는 게 좋습니다. 오늘은 배탈이 났을 때 증상을 누그러뜨리고 도움이 되는 배탈 났을 때 좋은 음식을 소개해 드립니다. [ 배탈 났을 때 좋은 음식 ] 1. 바나나 바나나는 소화가 잘되면서 위장에도 무리를 주지 않는 음식인데요. 노랗게 잘 익은 바나나 속에 있는 '펙틴'이라는 성분이 장의 움직임을 자연적으로 안정시켜주고 점막을 지켜주는 일을 하기 때문에 위와 장 건강에 도움을 줍니다. 적은 양으로도 포만감이.. 2022. 10. 3.
2022년 10월 축제 일정 가볼만한 곳 BEST 10 22년 4분기의 시작인 10월이 되었습니다! 한 달이 시작하는 날이 되면, 이번 달에는 어떤 걸 해볼까 한 번씩 고민을 해보게 되는 것 같은데요. 오늘은 돌아다니기 좋은 선선한 날씨에 즐겁게 즐길 수 있을 것 같은 2022년 10월 축제 가볼 만한 곳을 모아봤습니다. 여행을 계획 중이라면 이런 축제 일정도 같이 넣어보시면 더 즐거운 10월을 보내실 수 있을 것 같네요 :) 1. 한화와 함께하는 서울세계불꽃축제 2022 'WE HOPE AGAIN' '3년만에 개최되는 대한민국 최고의 축제가 다시 시민의 곁으로 돌아옵니다.' 일정 2022.10.08 ~ 2022.10.08 장소 여의도 한강공원 시간 오후 1시 ~ 오후 11시 (클릭!) 한화와 함께하는 서울세계불꽃축제 2022 홈페이지 2. 2022 계룡세계.. 2022. 10. 1.
간에 좋은 음식 VS 안좋은 음식 대표적으로 몸의 해독작용을 담당하는 간! 간의 기능이 저하되면 푹 쉬어도 피곤하고, 감기에 쉽게 걸리며 입맛이 없는 등 여러 증상이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 튼튼하고 건강한 간의 기능을 위해 올바른 식생활을 유지하는 것이 좋은데요. 영양가 있는 음식을 골고루 먹으면서 나쁜 탄수화물을 줄이고, 단백질과 녹황색 채소를 충분히 먹는 것이 간 건강에 도움이 됩니다. 오늘은 간 건강에 도움이 되는 간에 좋은 음식과 먹을수록 간에 안좋은 간에 나쁜 음식을 알아봤습니다. [ 간에 좋은 음식 ] 1. 부추 동의보감에서 부추는 '간의 채소'라 할 만큼 예로부터 간 건강에 좋은 채소로 알려져 있는데요. 부추에는 간 해독을 돕는 영양소가 들어있어 간 건강에 도움을 줍니다. 더불어 따뜻한 성질을 가진 부추는 비타민.. 2022. 9. 30.
컬러별 어울리는 색 조합 모음 옷을 입을 때나 물건을 고를 때, 그림 그릴 때, 아니면 프레젠테이션을 만들 때나 디자인할 때 등 일상의 다양한 곳에서 볼 수 있는 여러 색상들! 어울리는 색 조합을 보면 보고 있는 사람들도 편안함을 느끼는데요. 사실 어울리는 색 조합을 찾는 건 생각보다 꽤 어려운 일입니다. 하지만 색 조합을 찾을 수 있도록 컬러 제안을 보여주는 사이트들도 많고, 원하는 색을 찾아주는 곳도 있는데요. 오늘은 사이트를 둘러보다가 색상 컬러별로 어울리는 제가 좋아하는 색 조합을 모아봤습니다. 컬러별 어울리는 색 조합 모음! 퍼플 보라색 계열 색 조합 1번 #EBC7E8 #BFACE0 #A084CA #645CAA 2번 #C996CC #916BBF #3D2C8D #1C0C5B 3번 #EEF1FF #D2DAFF #AAC4FF #.. 2022. 9. 29.
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