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오미자 효능 부작용 함께 알아봐요! 다섯 가지 맛인 단맛, 짠맛, 신맛, 쓴맛, 매운맛을 하나의 과일에서 느낄 수 있다는 오미자! 먹을 때 느껴지는 오묘한 오미자 맛의 매력을 좋아하시는 분들이 많아 생으로 먹기도 하고, 오미자차나 오미자청 등 다양하게 즐길 수 있는데요. 기침이 심하거나 목이 잘 쉬는 사람은 오미자차를 꾸준히 마시면 도움이 될 수 있다고 합니다. 그 외에도 다양한 효능을 가진 열매가 바로 오미자인데요! 그래서 오늘은 오미자의 효능과 함께 먹을 때 주의해야 할 부작용에 대해 알아봤습니다. [ 오미자 효능 ] 1. 심혈관 질환 예방 오미자에는 혈류를 개선하는 효능이 있는 항산화 물질이 풍부하게 들어있어, 고혈압, 심근경색, 동맥경화 등 각종 심혈관 질환을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 당뇨병 예방 오미자는 체내에 .. 2022. 10. 22.
아침 공복에 먹으면 좋은 음식 VS 안좋은 음식 아침에 일어나서 마시는 물은 우리의 체온과 비슷한 정도의 미지근한 물을 마시는 게 건강에 좋다는 것 알고 계신가요? 기상 후 아침 공복에 찬물을 바로 마시면 소화 기능과 면역력이 떨어지게 된다고 합니다. 아침은 긴 공복을 끝내고 하루를 시작하는 에너지의 원천인 만큼, 건강을 위한 메뉴를 신중하게 선택하는 것이 좋은데요! 그렇다면 아침에 먹으면 좋은, 공복에 좋은 음식은 어떤 게 있을지 궁금하시죠? :) 그래서 오늘은 아침 공복에 먹으면 건강에 도움이 되는 좋은 음식과 빈속에 피해야 하는 안좋은 음식을 알아봤습니다! [ 공복에 먹으면 좋은 음식 ] 달걀, 양배추, 당근, 감자, 꿀, 베리류, 오트밀, 그릭요거트 달걀은 대표적인 저칼로리 고단백 식품으로 하루에 2~3개 정도 섭취하는 것이 가장 좋은데요. 아.. 2022. 10. 20.
뇌졸중 전조증상 초기증상 골든타임 기억하기! 국내 3대 사망원인 중 하나로 꼽히는 뇌졸중! 뇌졸중은 대표적인 노인성 질환으로 단기간 내 생명에 위협이 되고, 심각한 후유증을 남길 수도 있기 때문에 뇌졸중 치료에서 가장 중요한 것은 최대한 빨리 병원에 도착하는 건데요. 치명적인 후유증을 최소화하기 위해 골든타임 내에 병원에 가는 것이 무엇보다 중요하다고 합니다. 뇌졸중은 어느 날 갑자기 특별한 증상 없이 발생하기도 하지만, 전조증상, 초기증상을 보이는 경우가 많기 때문에 미리 증상을 알아두면 뇌졸중 골든타임을 잡을 수 있는데요! 뇌졸중이 의심되는 증상이 생긴다면 골든타임인 3시간 안에 병원에 도착해 적절한 치료를 받는 것이 중요한 만큼! 뇌졸중의 전조증상, 초기증상을 확실히 아는 것이 좋겠죠? ● 뇌졸중이란? 뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막.. 2022. 10. 17.
위암 초기증상 자가진단 체크하기 위 점막에서 발생한 악성 종양을 보통 '위암'이라고 하는데요. 조기에 발견할 경우 95% 이상 완치가 가능하지만, 진행성 위암의 경우 생존율이 낮아지기 때문에 조기에 발견하는 것이 무엇보다 중요합니다. 속쓰림이나 소화불량, 메스꺼움 등의 증상들은 평소에도 흔하게 일어나서 위암을 의심하긴 어려운데요. 오늘은 위암 초기증상을 통한 자가진단 체크를 준비했습니다. [ 위암 초기증상 자가진단 ] 1. 지속적인 속쓰림이 있다. 2. 소화가 잘 안된다. 3. 평소에 비해 쉽게 배가 부르고, 포만감이 오래간다. 4. 속이 메스거워 구역질이나 구토를 자주 하게 된다. 5. 쉽게 체하고 트림이 잦다. [ 위암이 어느 정도 진행된 경우 ] - 식욕 감퇴 - 체중 감소 - 소화 불량 - 식후 상복부가 불쾌할 정도로 거북함 -.. 2022. 10. 14.
선물하기 좋은 예쁜 그릇 브랜드 추천 집들이 선물이나 가볍게 주기 좋은 선물로 머그컵이나 그릇을 선택하는 경우가 많은데요! 가격대가 있는 브랜드가 아니더라도 요즘 센스있는 디자인으로 인테리어로도 활용하기 좋은, 예쁜 그릇을 선보이는 쇼핑몰 브랜드가 많은 것 같습니다. 그래서 오늘은 선물하기 좋은 예쁜 그릇을 판매하는 브랜드를 추천해드리려고 합니다! 예쁜 그릇으로 기분 좋은 식사 시간을 만들어보세요 :) 1. 크로우캐년 https://crowcanyon.co.kr/ 마블 디자인의 머그컵으로 잘 알려졌던 브랜드인 크로우캐년! 마블 플레이트 그릇도 색상별로 다양하게 있고, 너무 예쁘답니다. 2. 제니아테일러 https://xeniataler.kr/ 인스타 감성에 어울리는 패턴 디자인 그릇이 많은 제니아테일러! 귀엽고 감각적인 패턴 디자인 그릇이 .. 2022. 10. 14.
바다의 우유, 영양 가득한 제철 굴 효능 9월부터 12월까지는 바다의 우유라고 불리는 '굴'이 제철인 시기인데요. 굴은 영양가가 높고, 강한 풍미와 맛 때문에 동서양을 막론하고 최고의 해산물 중 하나로 꼽힙니다. 굴회, 어리굴젓, 굴튀김, 굴국 등 다양한 방법으로 맛있게 즐길 수 있는 굴은 대표적인 고단백 저열량 식품으로 필수 아미노산의 함량도 높아 완전식품으로도 알려져 있는데요. 오늘은 영양 가득한 제철 굴 효능에 대해 알아봤습니다! [ 굴 효능 ] 1. 당뇨병 개선 굴에는 비타민 A, B1, B2, 나이아신, C 등이 함유되어 있으며 특히 아연이 풍부하게 들어 있어 당뇨병 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 빈혈 예방 철분, 아연, 칼슘, 인 등이 고루 들어 있는 굴은 빈혈에도 도움이 되기 때문에 빈혈을 예방할 수 있는 음식입니다. 3. .. 2022. 10. 12.
직접 써본 핸드크림 추천 날씨가 쌀쌀하고 건조해지면서 자연스럽게 핸드크림을 찾게 되는데요. 사실, 손 건조함을 많이 느끼시는 분들은 사계절 내내 항상 핸드크림은 필수죠? :) 저도 핸드크림을 많이 쓰는 편이고, 선물도 종종 받고 있어서 여러 핸드크림을 사용하고 있는데요. 오늘은 직접 써본 핸드크림 중 제가 좋다고 생각했던 핸드크림 추천입니다! 1. 록시땅 시어버터 핸드크림 예전부터 인기가 많았던 록시땅 시어버터 핸드크림인데요. 호불호 없이 쓰기 좋은 향과 살짝 꾸덕한 텍스쳐인데도 끈적임 없이 흡수가 잘 되고, 촉촉함이 오래가는 제품입니다. 풍부한 시어버터의 보습, 글로벌 베스트 핸드크림! 시어 나무의 너트에서 얻은 20%의 오리지널 시어버터가 풍부한 보습 장벽을 강화해주고, 유채꽃 프리바이오틱스가 함유되어 건강하고 탄력 있는 손.. 2022. 10. 12.
2022년 단풍시기 산림 단풍 절정 예측 지도 산림청에서는 매년 단풍이 절정인 시기를 예측해 전국 지도로 보여주고 있는데요. 올해 2022년에도 산림 단풍 절정 예측 지도를 통해 국내 주요 산림 지역의 올해 가을 단풍시기를 공개했습니다! 지역에 따라 다르긴 하지만 올해 단풍 절정 시기는 10월 하순으로 예상되는데요. 남부 지역은 11월 초순까지도 관찰이 가능할 것으로 예측되니, 여행 계획이 있으신 분들은 참고하시면 좋을 것 같습니다. [ 2022년 산림 단풍 절정 예측 지도 ] 단풍 절정 시기의 기준은 주요 수종의 단풍이 50% 이상 물들었을 때를 기준으로 보고 있다고 합니다. 붉은색 글씨는 당단풍나무, 초록색 글씨는 신갈나무, 노란색 글씨는 은행나무인데요. 날짜 옆에 *** 표시는 오차일 예상으로 ***는 오차 3일 이내, **는 오차 7일 이내,.. 2022. 10. 10.
아네사 - 수제 파스타를 만들고 싶어 / 모동숲 해피홈 파라다이스 주민 가구 아네사는 저의 모동숲 초기주민 꼬마곰 친구인데요 :) 초콜릿 선물을 통해 해피홈 파라다이스 인테리어를 꾸며주게 되었습니다. 아네사는 수제 파스타를 만들고 싶어하는 컨셉을 생각하고 있었다니..! 너무 귀여워서 얼른 만들어주고 싶더라구요 ㅎㅎ 정원은 직접 토마토와 작물을 길러 파스타를 만드는 느낌을 줬고, 내부 공간은 칸막이 벽을 이용해 파스타를 만드는 주방과 침대가 있는 아늑한 공간으로 나눠봤습니다. [ 아네사 - 수제 파스타를 만들고 싶어 ] "쫄깃한 식감이 매력적인 수제 파스타를 만들 공간이..." 가구 주문 나폴리탄 파스타, 주방 고구, 음식점 가스레인지 음악 토마토 스파게티 [ 아네사 ] 아미보 번호 347 성격 단순활발 대화 타입 A 선호 색상 빨간색, 보라색 선호 스타일 쿨, 액티브 좋아하는 곡.. 2022. 10. 10.
브루스 - 다 같이 보드게임! / 모동숲 해피홈 파라다이스 주민 가구 모동숲 해피홈 파라다이스 브루스 인테리어입니다! 다 같이 보드게임을 즐길 수 있는 즐거운 공간을 요청하는데요. 정원은 음악과 함께 게임, 캠프파이어, 해변을 즐길 수 있는 공간으로 만들고 내부는 공간을 반으로 나눠서 한쪽은 다 같이 보드게임을 할 수 있는 공간으로, 한쪽은 편하게 지내는 생활공간 컨셉으로 꾸며봤습니다 :) 브루스랑도 너무 잘 어울리고 재미있는 인테리어였어요! [ 브루스 - 다 같이 보드게임! ] "다 같이 테이블을 둘러싸고 신나게 보드게임을 하는 것도 좋겠군" 가구 주문 보드게임, 쿨한 다이닝 테이블, 컵라면 음악 K.K.로큰롤 [ 브루스 ] 아미보 번호 389 성격 무뚝뚝 대화 타입 A 선호 색상 검은색, 빨간색 선호 스타일 쿨, 심플 좋아하는 곡 K.K.블루스 말버릇 아비옹 취미 자연.. 2022. 10. 10.
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