얼굴 붓기 빨리 빼는법 & 붓기빼는 차

아침에 일어나 거울을 보고
퉁퉁 부은 모습에 놀란 적 있으신가요?

얼굴이 잘 붓는 분은
아침마다 붓기를 빨리 빼기 위해
차를 마시거나, 차가운 팩을 하기도 해요.

얼굴이 붓는 이유는
과다한 수분 섭취나 늦은 시간에 먹는 야식,
잘못된 수면 자세 등 여러 이유가 있을 수 있는데요.

오늘은 얼굴 붓기 빨리 빼는법과
붓기가 잘 빠지도록 도와주는
붓기빼는 차에 대해 알아봤습니다.

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[ 얼굴 붓기 빨리 빼는법 ]


1. 얼음팩이나 차 티백으로 냉찜질하기

차가운 얼음과 물을 채운 봉지에
부드러운 수건으로 감싸 10분~20분 정도
얼굴을 조심스럽게 마사지해 줍니다.

냉찜질할 때,
차갑게 얼린 티백도 많이 사용되는데요.

차가운 팩이나 티백은
피부에 자극이 될 수 있으니
힘을 빼고 살살해주시는 게 좋습니다.

2. 얼굴 마사지해 주기

눈이 많이 부었을 때는
눈썹 앞부분부터 얼굴 관자놀이 쪽으로
쓸어내듯이 쭉쭉 마사지해줍니다.

그리고 얼굴이 많이 부었을 때는
코 옆 광대 아래부터 귀밑 방향까지
볼을 얼굴 바깥 방향으로 전체적으로 눌러주며
쓸어주듯이 마사지합니다.

얼굴을 강하게 누르지 않아도
자극은 충분히 되기 때문에
부드럽게 마사지하는 게 좋습니다!

냉찜질하면서 마사지를 해주면
얼굴 붓기 빨리 빼는 데 도움이 됩니다.



3. 수분 섭취와 아침 스트레칭하기

아침에 일어나 마시는 물은
이뇨 작용을 통해 노폐물을 몸 밖으로 빼내고
붓기를 가라앉혀주기 때문에
수분 섭취가 중요합니다.

자기 전에 물을 마시면
다음 날 몸이 더 잘 붓기 때문에
아침에 일어나서 마시는 물이 좋습니다!

그리고 아침 스트레칭으로
굳어 있는 몸을 풀어주고,
몸이 열을 내어 운동하게 된다면
붓기가 빠지는 데 도움이 됩니다.

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[ 붓기빼는 차 ]

얼굴 붓기를 빼는 데 도움이 되는 차는
이뇨 작용을 도와 몸 안의 나트륨을 밖으로 배출시켜
붓기가 빠지도록 해주는 효과가 있는 차인데요.

붓기를 빼는 데 대표로 꼽히는 호박차와 팥차,
해독 효과가 좋은 녹차, 다이어트에도 좋은 우엉차,
검은콩차와 옥수수수염차 등이
얼굴 붓기빼는 차로 잘 알려져 있습니다.

마시는 차는 보조적인 역할을 해주기 때문에
생활 습관과 음식 습관을 함께 개선해야
얼굴 붓기를 관리하는 데 더 효과가 좋습니다.