본문 바로가기
반응형

전체 글201

빈혈에 좋은 음식으로 빈혈 예방하기 빈혈은 전 세계적으로 가장 흔히 볼 수 있는 영양결핍입니다. 혈액 내 적혈구 수가 적거나 헤모글로빈 양이 감소해 혈액의 산소운반 능력이 감소하는 질병을 말하는데요. 적혈구는 우리 몸의 여러 기관에 필요한 산소를 운반하고 공급하는 역할을 합니다. 이러한 적혈구가 부족하면 빈혈이 생기고 어지러움, 피로감, 혈색이 창백해짐 등의 증상이 나타나게 됩니다. 빈혈에는 혈액 생성 및 철분 흡수에 관여하는 단백질, 철분, 비타민이 많이 들어 있는 식품을 섭취하는 것이 좋은데요. 비타민 C, 엽산, 철분은 혈액을 생성하는데 많은 도움을 주는 영양소입니다. 오늘은 빈혈에 도움이 되는 영양소가 풍부한 빈혈에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다. [ 빈혈에 좋은 음식 BEST ] 1. 소고기 빈혈에 좋은 대표적인 음식으로 소고기.. 2022. 9. 8.
갑상선 기능 저하증과 갑상선 기능 항진증의 대표 증상 자가진단 우리 목 안에는 나비 모양의 갑상선이라는 기관이 있습니다. 갑장선은 갑상선 호르몬을 만들어 몸의 체온을 일정하고 유지하고 에너지를 생성하는 역할을 하는데요. 갑상선 호르몬이 부족하게 되면 우리 몸의 대사 기능이 저하되고, 필요 이상으로 과하게 분비되면 심박수가 빨리지거나, 혈압 이상, 숨찬 증상이 나타나기도 합니다. 갑상선 호르몬에 이상이 생겼을 경우, 갑상선 기능 저하증과 갑상선 기능 항진증을 의심해볼 수 있는데요. 오늘은 갑상선 기능 저하증, 항진증과 대표 증상을 알아봤습니다. ● 갑상선 기능 저하증이란? 갑상선 기능 저하증은 말 그대로 갑상선에서 갑상선 호르몬이 잘 생성되지 않아 우리 몸에 필요로 하는 정도보다 갑상선 호르몬이 부족해 여러가지 증상이 나타나는 질환을 의미합니다. 갑상선 호르몬의 부족.. 2022. 9. 7.
뾰루지 여드름 부위별 원인 확인하기 여드름은 피부의 모공이 막혀 피지선에 생기는 염증성 피부질환입니다. 대중적인 피부 질환으로 보통은 사춘기에 발생하지만, 성인이 되고 나서도 나타날 수 있는데요. 반복적으로 발생할 때는 잘못된 생활습관이나 건강 상태를 체크해야 합니다. 보통 여드름은 유분이 많은 피부 부위에 잘 생기며, 가벼운 뾰루지는 치료하지 않아도 자연적으로 없어지는 경우가 많습니다. 그리고 여성의 경우 생리 전에 주기적으로 악화될 수도 있는데요. 오늘은 특정한 곳에 생기는 여드름 부위별 원인을 확인해 봤습니다. 여드름이 생기는 위치도 사람마다 제각각이죠? 여드름이 올라오는 부위별 원인을 파악하면 트러블이 생기는 것을 예방하거나 현재 건강 상태를 알아보는 데 도움이 될 수 있습니다. [ 여드름 부위별 원인 ] 1. 이마/헤어라인 안 좋.. 2022. 9. 6.
갑상선암 증상 자가진단 TEST 2019년 국가암등록통계를 보면, 국내에서 진단되는 갑상선암이 매우 빠른 속도로 증가하고 있다는 것을 알 수 있는데요. 갑상선암은 신규 암 환자 가운데 암 발병률 1위를 차지할 정도로 가장 많이 발생하는 암입니다. 다른 암의 원인도 그렇듯, 갑상선암도 아직 정확한 원인이 밝혀지지 않은 암인데요. 우리나라 갑상선암 환자들은 조기에 발견해 치료하면, 다른 암과 비교해 어렵지 않게 치료할 수 있어 대부분 치료만 잘 받으면 큰 문제가 없다고 알려져 있습니다. 하지만 갑상선암도 림프절이나 폐, 뼈 등 다른 장기로 전이된 경우 암이 목에만 국한된 경우보다 예후가 나쁠 수 있습니다. 그렇기 때문에 증상이 악화하기 전에 병원을 찾고 검진을 받아보는 게 무엇보다 중요합니다. 오늘은 갑상선과 갑상선암에 대해 알아보고 증상.. 2022. 9. 5.
벤 - 꿈꾸던 마운틴 바이크 / 모동숲 해피홈 파라다이스 주민 가구 모동숲 해피홈 파라다이스 강아지 친구 벤의 인테리어 주문입니다 :) 필수 인테리어가 딱! 하나! 마운틴 바이크인 걸 보고 정말 자전거에 진심이구나.. 생각했습니다. 활기찬 벤에게 어울리는 가구들과 함께 마운틴 바이크를 함께 인테리어 해봤는데요. 자전거를 타기 위한 아지트같은 느낌으로 완성됐습니다. 가구 닦는 걸 알려줬을 때라 노트북이 반짝반짝해졌지만.. 그래도 재밌었습니다. [ 벤 - 꿈꾸던 마운틴 바이크 ] "자전거가 멋있게 놓여 있는 방은 진짜 근사한 것 같아" 가구 주문 마운틴 바이크 음악 K.K.컨트리 [ 벤 ] 아미보 번호 100 성격 먹보 대화 타입 B 선호 색상 주황색, 빨간색 선호 스타일 심플 좋아하는 곡 이틀 전 말버릇 컹컹 취미 놀이 생일 6월 10일 성별 남 좋아하는 말 부동여산 (클.. 2022. 9. 4.
반응형

티스토리툴바