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우엉차 효능 부작용 먹는 법 알아보기! 찬 바람이 부는 추운 겨울에는 따뜻한 차가 생각나기 마련인데요. 겨울에 건강차로 많이 마시는 우엉차! 좋아하시나요? 뿌리채소인 우엉은 추운 시기에 맛과 영양이 더욱 풍부해집니다. 오늘은 우엉차 효능과 우엉차 부작용, 우엉차 먹는 법에 대해 알아보려고 합니다! [ 우엉차 효능 ] 우엉은 식욕을 억제해주며 식이섬유가 풍부하고 열량이 낮은데요. 거기에 정장 작용과 배변 촉진작용을 돕기 때문에 다이어트에 좋습니다. 더불어 당질, 칼륨, 마그네슘 등 무기질도 풍부하게 함유된 우엉은 항산화 물질인 사포닌 성분까지 있는데요. 사포닌 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 혈관 건강에 도움이 되고, 몸의 면역 기능을 높여줍니다. 또한 우엉에 있는 섬유질의 일종인 이눌린 성분이 당뇨 합병증을 예방하거나 개선하는 데 도움이 되죠.. 2022. 12. 18.
소화에 좋은 음식 / 건강에 좋은 천연소화제 겨울에 더 맛있는 겨울 간식들이 너무 많죠? 겨울에는 신체활동이 줄기도 하고 맛있는 음식을 먹다 보면 생각 없이 많이 먹게 돼서, 소화도 안 되고 속이 답답해 힘들 때가 있습니다. 그래서 오늘은 소화에 좋은 음식! 건강에 좋은 천연소화제를 하나씩 소개해드리려고 합니다. 맛있는 음식도 먹고 소화도 잘하고 싶다면 천연소화제 음식을 함께 즐겨보세요! [ 소화에 좋은 음식 ] 1. 매실 천연소화제로 가장 먼저 소개해드릴 소화에 좋은 음식은 바로, '매실'입니다. 음식점에서 후식으로 많이 주는 매실차! 다들 마셔보셨나요? 매실은 소화액을 촉진해 소화가 잘될 수 있도록 돕는 피크린산 성분이 풍부합니다. 더불어 지친 소화기관을 정상화하는 역할도 해주죠. 매실은 보통 매실청으로 만들어 매실차로 즐기는 경우가 많은데요... 2022. 12. 16.
통풍 초기증상과 원인 알아보기 통증의 왕이라고 불리며 산통에 버금갈 정도로 정말 극심한 통증을 유발한다고 악명이 높은 통풍! 환자의 90% 이상이 30대 이후 남성일 정도로 여성보다는 남성에게 나타날 가능성이 높은 대표적인 난치성 질환인데요. 식습관의 서구화와 비만 인구가 증가하면서 통풍의 발병률도 점점 증가하고 있다고 합니다. 그렇다면 바람만 스쳐도 극심한 고통이 느껴진다는 통풍이 발생하는 원인과 초기증상은 어떤 것이 있을까요? 1. 통풍이란? 통풍은 '요산'이라는 물질이 여러 이유로 인해 배출되지 못하고, 체내에 과도하게 축적되어 발생하는 질환으로 말할 수 있는데요. 요산 수치가 높아지면 관절이나 여러 조직에 바늘 모양의 결정으로 쌓이고, 그로 인해 염증 반응을 일으켜 심한 통증이 발생하게 됩니다. 주로 엄지발가락이나 발목 관절이.. 2022. 12. 13.
크리스마스 네일아트 디자인 컬러 / 셀프 네일팁 스티커 브랜드 모음 (오호라, 핑거수트, 데싱디바) 네일아트를 좋아하는 분 중 다가오는 크리스마스를 앞두고 어떤 네일을 해볼까~ 고민하시는 분 계신가요? 네일을 하지 않는 분도 있지만 네일아트 받는 걸 좋아한다면 이번 크리스마스에는 어떤 디자인의 예쁜 손톱을 해볼까 생각하고 계실 것 같습니다! 그래서 오늘은 네일샵에 가지 않더라도 네일 디자인을 둘러볼 수 있는 셀프 네일팁 스티커 브랜드의 크리스마스 네일아트 디자인 컬러를 한번 모아봤는데요! 예쁜 디자인을 찾아 스스로 셀프 네일을 해도 좋고, 디자인을 참고해서 네일아트를 받아보셔도 좋을 듯 합니다. 그렇다면 브랜드별로 2022 크리스마스 네일아트 디자인 컬러 같이 둘러볼까요? 1. 오호라(ohora) 오호라에서는 크리스마스를 맞이해 귀여운 산타 네일아트 디자인부터 눈꽃, 체크, 쿠키 등 다양한 스타일을 볼.. 2022. 12. 12.
장미 색상별 꽃말 / 노란장미 빨간장미 파란장미 분홍장미 핑크장미 하얀장미 흰장미 주황장미 보라장미 보라색장미 색깔별 꽃말 꽃 선물은 주변에서 특별한 날이 아니더라도 많이 주고받는 걸 볼 수 있는데요! 그중에서도 장미는 예쁘기도 하고 한국인이 가장 좋아하는 꽃 1위로 꼽혔을 만큼 장미는 많은 분이 사랑하는 꽃입니다. 그리고 아시다시피 장미는 색깔이 따라 꽃말이 다른데요. 마음에 드는 예쁜 꽃으로 선물을 해주는 것도 좋지만, 꽃말의 의미를 담아 전달해보시는 건 어떨까요? 그러면 장미 색상별로 어떤 꽃말을 담고 있을지 한번 알아보겠습니다. [ 장미 색상별 꽃말 ] 1. 빨간장미 붉은장미 꽃말 '당신을 열렬히 사랑합니다' 낭만적인 사랑 / 열렬한 사랑 열정적인 사랑 / 아름다움 용기 / 존경 / 열망 / 열정 2. 하얀장미 흰장미 꽃말 '당신과 순수한 사랑을 지켜가고 싶어요' 순수 / 순결 / 순진 / 청순 / 결백 젊음 / 영성.. 2022. 12. 10.
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