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콜레스테롤 낮추는 음식 4가지 콜레스테롤은 우리 몸에 있는 세포막을 구성하고 신체 기능에 중요한 호르몬을 합성하는데 필수적인 중요한 물질입니다. 그렇지만 콜레스테롤이 과다한 경우에는 동맥경화증을 유발할 수 있고 점차 혈관이 막히게 되어 혈액순환을 저해할 수 있습니다. 높은 콜레스테롤 수치로 인해 혈관이 좁아지면 뇌 심혈관질환의 발생 위험성도 올라가죠. 하지만 나쁜 콜레스테롤 수치가 높다고 해도, 식생활과 생활 습관을 통해 쉽게 개선할 수 있어 일상에서 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 음식을 섭취하는 등의 노력을 하는 것이 좋은데요. 오늘은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 데 도움이 되는 콜레스테롤 낮추는 건강한 음식에 대해 알아봤습니다. [ 콜레스테롤 낮추는 음식 4가지 ] 1. 식물성기름 올리브오일, 카놀라유, 참기름, 들기름, 아.. 2022. 9. 27.
간 안좋을때 증상 알아보기 / 간 안좋은 대표증상 간은 대표적으로 우리 몸의 해독/살균작용을 하며 호르몬 생산, 소화 작용, 글리코겐 저장, 적혈구 분해 등 다양한 기능을 수행하는 중요한 장기 중 하나인데요. 이처럼 체내에 여러 가지 역할을 하기 때문에 간이 좋지 않다면, 몸에도 그로 인한 문제가 생기게 됩니다. 하지만 간은 '침묵의 장기'라고 불릴 만큼 간 기능이 저하되어도 특별한 증상이 나타나지 않아 간 손상으로 인한 증상이 나타났을 때는 이미 손상이 심각해 회복이 어려운 경우가 많은데요. 오늘은 간 안좋을때 나타나는 증상을 알아봤습니다. [ 간 안좋을때 증상 ] 1. 만성피로 간이 에너지 생성을 제대로 하지 못하게 되면, 푹 쉬어도 전신이 나른하고 피곤하며 피로 해소가 잘되지 않는 만성피로 증상이 나타납니다. 몸 전체에 근육통이 느껴지고 평소보다 .. 2022. 9. 26.
예쁜 카페 만들기 ☕💙 / 모동숲 해피홈 파라다이스 해피홈 파라다이스의 두번째 건물! 바로, 카페 인테리어 요청이 들어왔습니다. 밤에 플레이해서 어둡게 나왔지만, 푸른색을 컨셉으로 잡아서 만들어야지 생각했더니 마침 블루보틀이 생각이 나서 ㅎㅎ 카페 이름은 블루보틀로 정했습니다. 인테리어 컬러는 대부분 블루랑 화이트톤으로 맞춰서 가구배치를 했고, 포인트 컬러는 골드/브라운/오렌지쪽으로 잡아서 아이템을 넣어봤습니다. 벽지를 창가가 있는 걸로 사용했더니 훨씬 넓어보여서 좋더라고요 :) 입구부터 계산대가 있는 바까지는 최대한 공간을 비웠더니 더 넓어보이는 느낌이 들어요. 종업원인 엘레핀하고 베티, 그리고 손님들이 있는 상태가 마음에 딱 드네요. 예쁜 카페 꾸미는 느낌이 너무 재밌었습니다 :) (클릭!) 차코 - 바다가 어울리는 아이돌 차코 - 바다가 어울리는 아.. 2022. 9. 26.
차코 - 바다가 어울리는 아이돌 / 모동숲 해피홈 파라다이스 주민 가구 차코의 바다가 어울리는 아이돌 모동숲 해피홈 파라다이스 인테리어입니다. 집 외부와 내부 둘다 바닷가로 정해서 휴가 온 느낌으로 꾸며봤는데요. 내부 인테리어도 외부에 있는 것처럼 바닷가와 모래사장으로 벽지와 바닥을 넣었습니다. 귀여운 아이돌 차코에게 어울리는 아이템으로 많이 넣었는데, 그중에서 야자수 가로등 아이템이 너무 귀여운 것 같아요 :) 나도 바다에 가서 놀고싶다~ 라는 생각이 드는 힐링이 가득한 별장이었습니다. [ 차코 - 바다가 어울리는 아이돌 ] "촬영으로 바다에 온 듯한 기분이 드는 집이면 재밌겠다!" 가구 주문 카페 테이블, 수영장 침대, 방파제 블록 음악 K.K.칼립소 [ 차코 ] 아미보 번호 228 성격 아이돌 대화 타입 B 선호 색상 보라색, 분홍색 선호 스타일 액티브, 큐트 좋아하는.. 2022. 9. 25.
라이오넬 - 화장실에 마음을 담아 / 모동숲 해피홈 파라다이스 주민 가구 귀족이 생각나는 라이오넬의 모동숲 해피홈 파라다이스 인테리어 요청입니다. 화장실에 마음을 담는다는.. 엄청난 컨셉을 가져왔는데요. 컨셉에 따라 고급스러운 공중 화장실 느낌으로 별장을 꾸미게 된 라이오넬입니다. 이런 인테리어 컨셉은 어떻게 생각한건지ㅋㅋ 요청은 당황스러웠지만 재밌게 할 수 있는 인테리어였습니다 :) [ 라이오넬 - 화장실에 마음을 담아 ] "게스트를 위해 다양한 화장실이 있으면 좋겠군..." 가구 주문 소변기, 소박한 세면대, 일체형 변기 음악 K.K.가스펠 [ 라이오넬 ] 아미보 번호 072 성격 느끼함 대화 타입 A 선호 색상 초록색, 회색 선호 스타일 고저스, 액티브 좋아하는 곡 K.K.볼레로 말버릇 옳거니 취미 음악 생일 7월 29일 성별 남 좋아하는 말 영웅호걸 (클릭!) 봉추 -.. 2022. 9. 25.
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